jak wyglada

dobrze carwin wygląda, juz brzuch wyglada jak neleży a nie jak w walce z brockiem zalany strasznia ;)Mysle, ze pojedzie JDS*. Za to Daffi kurna jaki byk :D * zartowalem :P Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-05-24 10:53:46

wyglada jak skoksowany crazy frog.

nam trener powiedział tak "jedziecie po doświatczenie psychiczne " ja sie nastawiam tylko by dobrze walczyć a czy wygram choc jedna walke to inna sprawa ale niechce przegraćw jakiś głui sposób tak czy tak zobacze jak to wyglada z bliska może spotkam kogos ciekawego moze nawet Bagiego 76 senior białe

Ale juz lepiej gainer niz nic. Majkel, ty sie nie smiej, bo jak jest brak zajecia, to trudniej miche utrzymac Jak byla szkola, to wszystko jakos szlo ladnie polapac, a tak kazdy dzien inaczej wyglada. Instrukacja pierwsza klasa Zmieniony przez - booolooo w dniu 2011-05-24 13:45:32

możesz spróbować "wbić" mu palec serdeczny i mały w mięsień pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym co spowoduje że twój koleszka nie zamknie chwytu.Skoro masz krótsze przedramię to zobacz jak wygląda technika walki w hak

[...] Ser twarogowy chudy 250 Oliwa z oliwek 10 Ogórek 100 BTW: 50/11/10 KCAL: 346 Dostarczone wartości: BTW: 208/70/203 KCAL: 2291 I tu pojawia się problem, nie mam pojęcia jak zmniejszyć ilość ww, a jednocześnie podnieść kcal. Jakieś pomysły? Napiszę od razu trening, prosty FBW. Pon-śr-pt A.Przysiad ze sztangą 4/6-10 A.Podciąganie szerokim [...]

[...] - szczerze to mało mnie interesuje przez kogo, chciałbym aby zadziałało. Chce was sie spytac czy to co tutaj napisze ten cały plan FBW to będzie rzeczywiście super, tak jak to ta osóbka zapowiedziała. Moim celem jest rozbudowa mięsni głownie klatki, gdyż mam z nia problem. No i z tego co wyniknie rzeźba (Prosze was jednak o nie wyśmiewanie [...]

mam stanogen pudełko niebieskie ale kapsułki sa białe a sreberko na odwrocie blistra jakby rowno przyklejone niewiem czy to jest to wyglada na shit jak ktos to brał niech da znac jak to powinno wygladac

[...] 3 razy w tygodniu+2 treningi Break Dance+1dzien basenu w szkole. Dodam również że biegam 10min po kazdym treningu na siłowni i rowerek ok 5min na rozgrzewke na początku treningu. Czy to dobra droga do zgubienia tego fatu?To bardziej wyglada jak rozciagnieta skóra:D Dodam również że na górze brzucha zarysowuje sie kaloryfer. Prosze o porady

ok czyli zostaje jak jest. Zapomnialem jeszcze dodac ze od jakiegos czasu dieta codziennie wyglada prawie tak samo, uda z kurczaka duszone, jajka, oliwa. Czy brak urozmaicania przez dluzszy czas (a beda ze 3 tygodnie juz tej monotonii) może być powodem zastoju?

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ]

ja mam teraz mniej w bicu a wyglada na duzo wiekszego :D tez zastanawiam sie nad sucha masa na j/nj ciekaw jestem jak to bedzie wygladac a byles kiedys na ckd bez j/nj? Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-05-24 19:46:53

[...] jęczmienne, rodzynki, orzechy włoskie) 125g twarożku półtłustego 125g activia (mam słabość do truskawkowej :/, no i naturalna w ogóle mi w tym mixie nie wchodzi. Podobnie jak jogurty naturalne) 15g oliwy z oliwek 33b, 29t, 54w 10:30 4 całe jajca warzywka - szczypiorek, pomidorki, rzodkiewka (150-200g) 17b, 12t, 4w 13:00 200g serek wiejski [...]

Witam, od jakiegoś czasu ćwiczę w domu, mój trening wygląda tak: 3x50 pompek na podwyższeniu nóg 2x100 brzuszków 3x15 podciągnięć na drążku 3x30 nie wiem jak to nazwać ale chodzi o to , że rozstawiam dwa krzesła i podciągam się rękoma miedzy nimi Trenowałem tak codziennie z kilkoma przerwami co jakiś czas ale planuje zmienić na coś bardziej [...]

Pawle powiedz mi jak wygląda twoj przykładowy dzień diety jak możesz. robisz też tak z tego co czytałem ze jednego dnia większe węgle drugiego mniejsze,zależy wszystko od tego jaki masz humor:) poprostu uzywasz Inskiego IG i to jest kluczem tak? nie wypisałes czy spożywasz jakies owoce ?

[...] góry i dołu po każdym treningu diete mam taką, że unikam białego pieczywa , makaronu i ziemniaków w dużych ilościach, kurczak duże porcje 3 razy w tygodniu, 2 x ryba, raz jakieś syf , wypełniaczem jest zwykle ryż, śniadania, drugie śniadania i kolacje stanowi ciemne pieczywo pełnoziarniste z drobiową lub twarogiem, przerwy ok. 3h miedzy [...]

Witam ;) Temat dziennika taki jaki jest- droga do odkupienia, bo sam zasrałem to czas odpokutować hektolitrami potu i kilogramami ryżu Może niektórzy mnie tu pamiętają z czaów jak proadziłem dziennik: http://www.sfd.pl/Nowa_droga_s.25_%2F_blog_by_Satreb-t501190.html Od tamtego czasu- czyli grudnia 2009- kiedy miałem już 90kg na wadze dużo się [...]

wikt, jezeli dla Ciebie murzynka po 40stce która wyglada jak orangutan jest fajna to jest mi przykro

Jeferson91: a więc zmieniasz partie i cwiczenia co tydzien dobrze rozumiem , czy tylko cwiczenia zamieniasz? Nie co tydzień tylko jak mi się podoba. Ćwiczenia też zmieniam często. TheSniper: Pawle powiedz mi jak wygląda twoj przykładowy dzień diety jak możesz. robisz też tak z tego co czytałem ze jednego dnia większe węgle drugiego [...]

Rozumiem, pytam bo przejrzałem wiele filmów w internecie jak i tematów tutaj, w których jest co chwile inna teoria i inaczej to wygląda, np. że najważniejsze jest aby sztanga była jak najbliżej nóg a nie oddalona jak przy klasyku, nogi lekko ugięte albo uginanie do kąta ok.70o, najważniejsza praca bioder reszta sama swoje zrobi i już mam straszny [...]